Lunchwandelen houdt medewerkers gezond

Werk is voor de meesten de grootste tijdsbesteding van de dag. Na de werkdag zijn we vaak nog druk in de weer en komt het er niet altijd van om nog te bewegen. Daarom is het een goed idee om lunchwandelingen te introduceren tijdens de middag. Een lunchwandeling? Jawel, wandelen terwijl men luncht.

In plaats van snel een broodje te eten (veelal achter de computer) om je klaar te stomen voor de volgende meeting, kan je deze tijd beter nuttig besteden door 's middags een half uurtje de benen te strekken voor een kleine wandeling. Een ideale activiteit voor jong & oud. 

Enerzijds is wandelen goed voor lichaam en geest van de medewerkers, maar ook als werkgever geniet je mee van de vele voordelen: een medewerker die voldoende beweegt, is minder vaak ziek, is algemeen en mentaal gezonder, kan zich beter concentreren, voelt zich meer verbonden met collega's en het werk... 

Genoeg redenen dus om lunchwandelingen te introduceren in het bedrijf!

Hoe ga je nu aan de slag?

1. Zoek één of meerdere ambassadeurs die de wandelgroep willen ondersteunen. Deze nemen de verdere communicatie op zich, creëren draagvlak, organiseren de wandelingen ... 
2. Bepaal een dag, uur en verzamelpunt op recurrente basis
3. Stuur bijgevoegde e-mail uit (zie onderaan deze pagina)
4. Enjoy your walk!
5. Pols naar feedback en stuur bij waar nodig

Nog enkele tips

• Communiceer op voorhand zodat medewerkers een lunch kunnen voorzien (of voorzie er één voor iedereen die mee wandelt)
• Plan de lunchwandelingen in de agenda: everyone invited
• Stel een doel: X aantal kilometer per maand
• Geef het goede voorbeeld (ook CEO, management en de leidinggevenden doen mee!)
• Zet de deelnemers in de bloemetjes. Doe een paraplu / regenjas cadeau met het bedrijfslogo. Extra publiciteit troef.
• Nodig ook klanten of leveranciers uit die aanwezig zijn in het gebouw
• Vraag tijdig naar feedback en stuur bij indien nodig
• Kom met je initiatief naar buiten, promoot jezelf als een gezonde werkgever

Template

Liefste medewerkers

We worden langs alle kanten aangemoedigd om meer te bewegen. Een half uurtje per dag heeft reeds een gunstig effect op onze gezondheid! 

Met die reden willen we jullie aanmoedigen om samen te lunchwandelen! 

Elke [wandelmomenten] zijn jullie van harte welkom aan [startplaats] voor een wandeling van een 30-tal minuten onder begeleiding van [ambassadeurs].

• Work done! Dit hoef je 's avonds niet meer te doen (uiteraard mag het wel)

• Voel je fitter en vitaler in de namiddag

• Werk aan je algemene gezondheid

• Leer je collega's beter kennen

Voor zij die meelopen voorzien we [beloning, zie tips]

Tot dan!

Groetjes,

[naam]

Succes!