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Vous trouverez ci-dessous le résumé condensé de notre conversation avec Johan Albrecht. L'épisode complet est disponible sur Spotify & Apple Podcasts.
À propos de Johan Albrecht
Johan Albrecht est professeur à la faculté d'Économie de l'université de Gand et auteur du livre « Investeer in een gezonde levensstijl. Op weg naar een activerend preventiebeleid ». Son livre traite notamment des maladies chroniques et d'un mode de vie plus sain comme solution à ce problème. Mais aussi d'un système de prévention efficace, durable et proactif. De nouvelles initiatives, comme un budget santé individuel, y sont également abordées.
L'une des raisons qui l'ont poussé à écrire ce livre était son intérêt, en tant qu'économiste, pour la problématique de la politique de prévention. Le constat que nous savons tous à quel point un mode de vie sain peut être rentable, sans pour autant le mettre en pratique.
Pourquoi tant de personnes n'arrivent-elles pas à adopter un mode de vie sain ?
D'une part, une grande partie de la population n'est encore pas vraiment prête à adopter un mode de vie plus sain. D'autre part, une autre partie de la population ne peut tout simplement pas s'y mettre à cause de toutes sortes d'obstacles.
Des études ont montré que 30 à 40 % de la population belge souffre d'un manque de littératie en santé. Concrètement, cela signifie que ces personnes ont du mal à évaluer correctement leur propre état de santé. De plus, elles peinent à communiquer sur leurs problèmes de santé avec les soignants et ont des difficultés à suivre correctement leur traitement.
Notre politique de prévention actuelle est plutôt passive, ce qui signifie que les gens doivent eux-mêmes chercher l'information et s'en emparer. Ce qui n'est pas évident pour une grande partie de la population.
Si l'on veut embarquer ces personnes dans une politique de prévention, il faut les accompagner de façon active. Par exemple en organisant des séances collectives avec des actions concrètes et des conseils pratiques. Mais parfois, même cela ne suffit pas, et il faut envisager un coaching individuel, qui a bien sûr un coût non négligeable.
À cela s'ajoute le fait qu'une grande partie de la population reste sceptique face aux discours vantant l'importance d'un mode de vie sain. Ces personnes considèrent les problèmes de santé uniquement comme des problèmes médicaux, et pensent donc que la solution doit elle aussi être médicale, sous forme de médicaments par exemple.
Encourager des pauses plus saines et le rôle des pouvoirs publics
N'est-ce pas le rôle des pouvoirs publics de soutenir des initiatives comme JustBite, qui veulent s'attaquer à cet enjeu de société majeur ?
Aux États-Unis, cela fait bien plus longtemps qu'il existe une incitation pour les entreprises à veiller à ce que leurs employés soient en aussi bonne santé que possible. En Belgique, ce n'est pas du tout le cas. Notre assurance maladie est un système national, et les entreprises n'ont elles-mêmes rien à décider. Lorsque des employés tombent malades, la facture médicale revient au contribuable, pas à l'entreprise. Bien sûr, une entreprise préfère éviter que ses employés soient souvent et longtemps malades, car cela nuit à la continuité de son activité. C'est souvent ce qui pousse les entreprises à accompagner elles-mêmes leurs collaborateurs vers un mode de vie plus sain.
Avec le vieillissement de la population qui nous attend, et le fait que le nombre de malades de longue durée risque fort d'augmenter dans les années à venir, il est important que les entreprises se posent au moins la question de la manière de protéger et d'accompagner leur capital humain.
Et cela peut déjà commencer par quelques mesures simples pour orienter les employés vers un mode de vie plus sain. Par exemple, une politique de cantine où seule une alimentation plus nutritive est proposée (gratuitement), la création d'espaces calmes pour de vraies pauses réparatrices, investir dans un petit-déjeuner plus nutritif pour les employés, proposer des snacks plus sains, etc.
Les pouvoirs publics peuvent donc certainement soutenir cette démarche, mais la véritable initiative et la motivation devraient venir des entreprises elles-mêmes. JustBite peut accompagner les entreprises dans cette voie en proposant des snacks plus sains à leurs employés, abaissant ainsi la barrière pour découvrir de nouvelles habitudes et changer réellement de comportement.
Budget santé individuel
Un budget santé individuel peut aider à accompagner les personnes motivées à guérir ou améliorer des maladies chroniques grâce à un mode de vie plus sain, mais qui ne savent pas par où commencer.
Les maladies chroniques représentent un coût très élevé. Un tel budget santé individuel a évidemment lui aussi un coût. Mais si l'on peut accompagner de façon sur mesure une partie des malades chroniques vers un mode de vie plus sain, la facture des traitements médicaux, des médicaments, etc. diminuera naturellement à l'avenir.
À terme, il faudrait élargir cette approche et accompagner aussi les gens de manière préventive vers un mode de vie plus sain, afin de prévenir des maladies chroniques comme le diabète de type 2. Mais il est important de d'abord donner la priorité aux personnes déjà malades.
L'effet de réseau ne doit pas non plus être sous-estimé. Une grande partie de la population ne réfléchit pas à ce qu'elle pourrait accomplir avec un mode de vie plus sain. Si de plus en plus de personnes dans leur entourage passent à l'action, et avec succès, elles seront elles aussi plus enclines à s'y mettre.
Politique de prévention et environnement
Il est clair que moins nous mangeons de viande, mieux c'est pour notre santé. Les produits carnés transformés et la viande rouge, en particulier, sont à limiter autant que possible dans un mode de vie plus sain.
Plus les gens suivent cette recommandation, plus la demande de viande diminue. Ce qui ne peut être que bénéfique pour la planète, car la production de viande pèse énormément sur l'environnement. En raison de sa forte consommation d'eau, mais aussi de ses émissions de CO2 et de la problématique de l'azote.
Adopter un mode de vie plus sain peut donc aussi avoir un effet positif considérable sur notre empreinte environnementale.
Devons-nous alors tous devenir végétariens ou végans ? Non, les personnes qui mangent peu de viande sont souvent déjà en meilleure santé et ont un impact écologique bien plus faible que les grands consommateurs de viande.
Donc ce n'est pas seulement notre santé qui gagne à une consommation de viande réduite, notre planète y gagne aussi !
Un cachet comme dernier recours
Les personnes sceptiques face à un mode de vie plus sain n'ont souvent pas la motivation d'ajuster leurs habitudes. Elles se disent qu'en prenant simplement un cachet, elles pourront quand même vivre jusqu'à 80 ans. Mais elles oublient qu'elles ne pourront pas profiter d'une bonne qualité de vie.
L'objectif ne devrait pas être de vivre le plus vieux possible, mais de vivre le plus longtemps possible avec une belle qualité de vie.
Les médicaments peuvent beaucoup, et heureusement que la médecine en est là aujourd'hui. Mais on perd toujours en qualité de vie si l'on ne s'attaque pas aussi aux problèmes sous-jacents, comme l'obésité par exemple. Les médicaments devraient en réalité rester un dernier recours.
Conclusion
C'est toujours intéressant de temps en temps de faire le point sur son propre mode de vie et de se demander si certaines choses ne pourraient pas être améliorées. La quête d'un mode de vie plus sain ne se termine en fait jamais, et c'est ce qui rend la vie passionnante. Essayer des changements et découvrir de nouvelles choses, voilà ce qui nous garde jeunes.
Essayez donc de trouver ce qui fonctionne pour vous. Le changement, ça s'apprend et ça s'adopte.
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