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Dirk Baelus ist ehemaliger Spitzentriathlet und Gründer der Sporternährungsmarke Innerme, die für natürliche, pflanzliche und biologische Sporternährung steht. Wir sprechen über die Kraft natürlicher Zutaten und über Balance im Leben.
Über Dirk Baelus
Dirk ist professioneller Triathlet, Autor von 2 Büchern und Gründer der Sporternährungsmarke Innerme. Am Anfang seiner Triathlon-Karriere und nach zahlreichen Gesundheitsproblemen schlug Dirk einen völlig anderen Weg ein. Er entschied sich konsequent für natürliche Ernährung. Diese Wende brachte ihm mehr Energie, mehr Vitalität, eine bessere Erholung und weniger Krankheiten. Dirk erzählt seine Geschichte.
Innerme, eine starke Marke mit einer starken Geschichte
Aus seinem natürlichen Lebensstil heraus begann Dirk, mit natürlicher Ernährung für den Sport zu experimentieren, als Alternative zur klassischen Sporternährung. Er startete mit einem Energieriegel aus kraftvollen, natürlichen und biologischen Zutaten. Später folgten Energiegels, Sportgetränke, Recovery-Produkte ... und auch 2 klassische, bewusstere Snacks. Das Ergebnis ist ein komplettes Sortiment an Produkten, die leicht verdaulich sind und dem Körper daher wenig Energie zur Aufnahme abverlangen.
Bewusstere Snacks als Ergänzung des Sortiments
Neben dem Sortiment an Sportprodukten hat Innerme auch 2 bewusstere Snacks ins Angebot aufgenommen. Einen auf Haferbasis und einen auf Basis von Superfoods. Zwei sehr zugängliche Produkte auf Basis von Samen, Nüssen, Kernen, Beeren, Hafer, Buchweizen, Kakao ... Kraftvolle Zutaten, die die nötigen Nährstoffe liefern und sich daher ideal zwischendurch essen lassen, sowohl beim Sport als auch für Menschen, die etwas weniger aktiv sind.
Dirk hat sich bewusst für die Zutat Buchweizen entschieden. "Es ist ein wenig genutztes Produkt mit einer sehr stärkenden Wirkung", sagt Dirk.
Genau wie bei uns werden raffinierte Zucker strikt vermieden. Dirk wählte bewusst Agaven- und Reissirup als Alternative. 2 Sirupe, die jeweils eine andere Wirkung auf den Körper haben. Reissirup besteht aus Glukose und Maltose, also ohne Fruktose. Agavensirup dagegen enthält Fruktose und sorgt für einen niedrigen glykämischen Index. Der Sirup wird also langsam vom Körper verarbeitet und freigesetzt, sodass es zu keinem Anstieg des Blutzuckerspiegels kommt.
Wer körperlich und mental aktiv ist, verbrennt Kalorien. Diese Kalorien füllt man am besten wieder mit nährstoffreichen Kalorien auf: Lebensmittel oder Snacks mit vielen Nährstoffen, den nötigen gesünderen Fetten und Ballaststoffen, die zudem für ein Sättigungsgefühl sorgen. "Greift man zu weniger bewussten Lebensmitteln, nutzt der Körper eigene Mineralstoffe, um die Nahrung aufzunehmen. Einerseits haben sie also keinen Nährwert, andererseits erschöpfen sie den Körper, weil er wertvolle Stoffe verbraucht", sagt Dirk.
Balance im Leben
Alles im Leben muss laut Dirk im Gleichgewicht sein. Auch wenn du dich nicht aktiv mit Balance beschäftigst, wird dein Körper trotzdem danach streben, ein Gleichgewicht zwischen "zu viel" und "zu wenig" zu finden. Wechsle intensives Training bzw. Arbeiten also mit ausreichend Ruhe und Zeit zur Entspannung ab.
Tipps
Dirk fühlt sich energiegeladener und erholt sich besser, wenn er abends nach der letzten Mahlzeit nichts mehr isst. Ein weiterer Tipp: Jeder Mensch ist anders. Es ist daher wichtig, selbst herauszufinden, ob etwas für dich funktioniert oder nicht. Spürst du einen positiven Effekt, wird es ganz natürlich zur Gewohnheit und Selbstverständlichkeit.
Viel Erfolg!