Schweden ist nicht nur das Land von ABBA, Köttbullar und wunderschöner Natur. Es ist auch die Heimat eines bewussten Bürorituals, an das wir bei JustBite fest glauben: Fika! Der Pausemoment, für den sie in Schweden massiv schwärmen.
Und wenn wir eines erreichen wollen, dann dass Menschen bewusst und mit einem guten Gefühl ihren Pausemoment mit einem leckeren, nährstoffreicheren Snack genießen können.
Stopp! Fika-Zeit!
Was ist das eigentlich, dieses Fika, und warum schwören die Schweden so darauf?
Kurz gesagt: Fika bedeutet, bewusst kurz mit deinen Aktivitäten zu stoppen und eine kurze Pause weg vom Schreibtisch zu nehmen, bei der du eine Tasse Kaffee oder Tee und etwas Leckeres genießt.
Aber es ist auch so viel mehr als das! Es ist ein geplanter Moment, um wirklich innezuhalten, zusammen mit Freunden und/oder Kolleg:innen. Es gibt dir die Chance, bewusster zu pausieren und echt mit anderen in Verbindung zu treten. Es gibt deinem Körper und deinem Geist eine wohlverdiente Pause, um danach erfrischt und mit voller Konzentration weiterzuarbeiten.
Aber es bietet dir und deinen Mitarbeitenden auch einen Moment der Reflexion und die Möglichkeit, den Kopf kurz frei zu bekommen. So entsteht Raum für frische, geniale und fantastische Ideen!
Übrigens haben wir schon früher mit Lesley Arens gesprochen über die Bedeutung eines solchen informellen Pausemoments in unserem Podcast und die Bedeutung von Fika dabei.
Bewusst fika-en
Unsere Mission ist es, alle zum Fika-en zu bringen, aber in der bewusstesten Version überhaupt. Wir lassen die Kanelbullar weg und bieten dir eine gesündere Fika-Variante, denn die Büropausen müssen nicht mit zuckerreichen Snacks und den dazugehörigen Zucker-Hochs und -Tiefs vollgestopft werden.
Wir lassen unsere Boxen fürs Büro super easy, deinem Team einen bewussteren Snack anzubieten. Wir übernehmen nämlich die Auswahl für dich und verwöhnen unsere Kunden nur mit Snacks, die unsere strengen Auswahlkriterien erfüllen, dürfen unsere Kunden verwöhnen. So bietest du deinem Team ganz einfach eine bewusstere Alternative. Zeig deinem Team damit deutlich, dass du sie wertschätzt und dir ihr Wohlbefinden am Herzen liegt.
Wir möchten dir die Werkzeuge in die Hand geben, damit dein Team ganz einfach eine bewusstere Lebensweise wählen kann und die Pause noch bewusster genießt. Das machen wir nicht nur mit unseren Boxen, sondern auch mit spannenden Infokärtchen zu nährstoffreicherer Ernährung in jeder Box.. In diesen Workshops geben wir deinem Team auf eine spannende Art praktisches Wissen über nährstoffreichere Ernährung und bewusste Pausen mit – natürlich begleitet von einem leckeren, nährstoffreicheren Snack!
Warum sind bewusste Pausen so wichtig?
Wenn du deinem Körper nährstoffreichere Snacks gibst und dir bewusst Zeit für eine Pause nimmst, gibst du dir selbst die richtige Energie, um ohne Hoch und Tief mit voller Konzentration durchzustarten. Eine bewusste Pause und der lockere Austausch mit anderen geben auch deinem Kopf die Chance, kurz aufzuladen.
Bewusste Pausen helfen dabei,
- die Produktivität zu fördern
- das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern
- das Stresslevel zu senken
Und es macht einfach richtig Spaß! 🤩
Die Vorteile von nährstoffreicherer Ernährung sind auf kurze und lange Sicht so groß, dass es sich lohnt, Schritt für Schritt etwas zu verändern – für dich und dein Team.
Wir helfen dir gerne dabei, dich und dein Team Pause für Pause ein bisschen bewusster genießen zu lassen. Los geht's mit einem fairen Fika-Moment für dich und dein Team!